Секрет долгой жизни, считает Петер Акст, автор книги «Радость лени», недавно вышедшей в Германии, заключается в том, чтобы как можно меньше двигаться. Половину свободного времени следует проводить, ничего не делая. Акст даже говорит неторопливо, с ленцой. Сам он, правда, не всегда был поборником лени. В молодости Петер увлекался бегом на длинные дистанции и даже входил в президиум Немецкой федерации легкой атлетики. С тех пор прошло немало времени. Акст, которому сейчас 60 лет, переметнулся в противоположный лагерь.

Ни один известный спортсмен, по мнению Петера Акста, не дожил до преклонного возраста. Для убедительности он составил список спортсменов и фанатов занятий спортом, умерших от сердечных приступов в среднем возрасте, несмотря на общераспространенную теорию, что спорт укрепляет сердечную мышцу.

Яркий пример - Джим Фикс, приверженец здорового образа жизни, призывавший ежедневно бегать и начавший в Америке революцию в фитнесе. Он скончался в июле 1984 г. в возрасте 52 лет.

В своей «оде» лени, написанной в соавторстве с дочерью Микаэллой, Петер Акст утверждает, что продолжительная жизнь требует соблюдения трех основных условий: как можно реже заниматься спортом, постараться избегать стрессов и поменьше есть.

Ярким доказательством необычной теории немецкого ученого является высокий процент долгожителей в многочисленных деревнях в разных странах. Никто в деревне не бегает по утрам, а с часу до четырех крестьяне прохлаждаются в тени, играя в шахматы, нарды или карты и просто сплетничая.

Первую ошибку, полагает Петер Акст, многие совершают утром, когда встают. Люди, просыпающиеся до 7 час., живут меньше лежебок. Пословица «Кто рано встает...» ошибочна. Если хотите заработать стресс, встаньте пораньше, и ваше желание когда-нибудь исполнится.

В 1910 г. люди спали в среднем по 9 час. в день. Сейчас, в лучшем случае, - 7 час. За примерами, свидетельствующими о пользе длительного сна, далеко ходить не надо. Животные, впадающие в спячку зимой, живут дольше своих бодрствующих сородичей. Летучие мыши, например, по продолжительности жизни значительно превосходят подавляющее большинство других видов мышей. Да и крокодилы — долгожители, они любят подремать на солнышке.

Сейчас активно развивается промышленность, связанная с производством не только спортивного инвентаря и тренажеров, но и одежды и обуви. Сотни миллионов долларов тратятся ежегодно на рекламу кроссовок и почти ничего на рекламу, скажем, гамаков. Хотя, как считает Акст, гамаки полезнее для здоровья, чем спортивная обувь.

Свои оригинальные идеи Петер Акст позаимствовал у ученых, которые в начале XX в. пришли к выводу: животные обладают строго ограниченным запасом энергии. Те, кто сжигает эту энергию быстрее, живут меньше. Поскольку люди и животные во многом друг от друга не отличаются, то, согласно этой теории, человек, который пытается бороться со стрессом в тренажерном зале, только усугубляет свои беды.

В Германии раньше всех стали пропагандировать холодный душ для поднятия жизненного тонуса. По мнению Петера Акста, холодные души являются типичным примером того, как неразумное расходование энергии сокращает жизнь человека.

Правда, сам Акст полностью своих принципов не придерживается. Ему нравится три-четыре раза в неделю 20 минут бегать трусцой. Но он категорически против того, чтобы люди, которым перевалило за 50, до изнеможения пробегали десятки километров. Это, считает он, ведет к преждевременному старению и ухудшению... памяти.

Конечно, теория Акста спорна. В прошлом 2003 году датские медики после 25-летних наблюдений за 20 тыс. жителей Дании установили, что бегуны живут на семь лет дольше тех, кто не бегает. Скорее всего, истину в этом споре установит время. Пока же можно констатировать, что свою книгу Петер Акст написал в нужное время. Ее выход совпал с развернувшейся в Германии полемикой о... лени. Канцлер Герхард Шредер, к примеру, считает лень типичной чертой немцев. Немцам, говорит он, очень нравится получать пособие по безработице, и они отнюдь не стараются найти работу. По данным социологов, немцы - одни из самых больших лентяев в Европе: дольше всех на континенте учатся, у них больше всех праздников, раньше уходят на пенсию.